Để có được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, cầu nguyện và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống ko ngờ, điều này đã được các nghiên cứu công nghệ chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế nhiều nhất ở phố hội Mỹ hiện tại. có hơn 85% các người phải chống chọi có bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so tiêu dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm tiến độ là chứng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko kể là bạn cầu nguyện cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và im tĩnh tâm – những tác động tuồng như là tương tự. rộng rãi bí quyết ý thức loại này đã có khả năng giúp khiến cho giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là 1 trong những nhân tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta có mẫu nhìn tích cực, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, một chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào những khi tương tự, sự đàm luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta phát triển thành bình ổn và đều đặn hơn.
trạng thái sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, mang hơn một nửa những người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ bây giờ mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo lắng.
tấn sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện http://minhbao.net/ cầu, cho thấy chúng làm giảm hoạt động trong não, làm cho nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền mang tình trạng hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn 1 lực lượng người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời nguyện cầu, chẳng hạn như "Thiên Chúa là rẻ. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những hàng ngũ khác tiêu dùng một câu ko với ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau phải chăng hơn so mang đội ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, nhóm các người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so với các người không 1 thực hiện nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so có những người ít địa chỉ đến tín ngưỡng. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) phổ biến bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? những nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào nhanh chóng. như vậy là tâm linh/tinh thần với thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể ảnh hưởng đến những chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan trọng nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nói là cầu nguyện sở hữu thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là lúc đang trong trạng thái thúc bách (vả lại Đó cũng chẳng phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng mang 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía các "nhà kỹ thuật hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Thống kê đã Thống kê được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta tình thực nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét